Перейти к содержимому
Информационно-просветительский проект · при поддержке slimsink.com ↗Партнёрам: +79043333342
Chrome · Яндекс · iPhone

Когда не стоит ограничиваться самопомощью

Редакционный материал · 5 сентября, 2026

Упражнение, дыхательная практика или прогулка не могут заменить медицинскую оценку опасных симптомов. Не ждите, пока закончится таймер, если состояние ухудшается.

Экстренная помощь

При потере сознания, судорогах, затруднении дыхания, сильной боли в груди, выраженной спутанности, опасном поведении или непосредственной угрозе жизни звоните 112. Назовите точный адрес и следуйте указаниям диспетчера.

Плановая консультация

Обратитесь к врачу, если употребление трудно контролировать, оно мешает повседневной жизни или отказ сопровождается тяжёлыми симптомами. Повторная сильная рвота и признаки обезвоживания также требуют помощи.

Расскажите специалисту о принимаемых лекарствах и других веществах. Уточните заранее условия обращения, стоимость, конфиденциальность и порядок дальнейшего наблюдения.

Справочная информация. Независимая экспертная проверка стартового материала не проводилась. За индивидуальной рекомендацией обратитесь к профильному специалисту.
Ты важен. С заботой о всех

Установить на телефон

Добавьте сайт на экран телефона. Это веб-приложение (PWA), а не APK и не приложение из магазина.

Системная кнопка появляется, когда браузер разрешает установку. Если её нет, используйте шаги ниже.

Google Chrome · Android

  1. Откройте сайт в обычной вкладке Chrome, не в режиме инкогнито.
  2. Нажмите «⋮» → «Добавить на главный экран» или «Установить приложение».
  3. Подтвердите установку. Значок «Ты важен» появится на экране телефона.

На компьютере используйте значок установки в адресной строке или меню Chrome. Доступность зависит от версии браузера и устройства.

Без интернета доступна только краткая памятка с номером 112. Свежие материалы, формы и счётчик требуют подключения.

Подготавливаем офлайн-памятку…